Как избавиться от хлама в квартире

Осознайте проблему

Гора хлама появляется не сразу

Она копится годами, сначала вы даже не будете обращать на нее внимание. Несколько признаков подскажут, что пора расстаться со старыми вещами

Это нужно сделать, если вы постоянно откладываете ремонт, химчистку или другие процедуры с предметами.

Это обувь без набоек, рубашка без пуговиц, длинные брюки, которые нужно укоротить. Если руки не доходят до ремонта уже несколько месяцев, значит вы легко обходитесь без этих изделий.

Если вы постоянно опаздываете, и причина не в пробках или в том, что вы проспали. А происходит это из-за большого количества одежды и аксессуаров, которые нельзя быстро найти или выбрать подходящие вещи. Подумайте об этом, осознайте проблему, и вы поймете, что гора хлама мешает жить.

Шаг 1. Стоп, потребительство

Перестаньте покупать ненужное. Как просто! На самом деле нет. Мы – поколение потребления. Для многих из нас совершение покупок – это смысл жизни. Мы покупаем, чтобы снять стресс, создать оправдание для нелюбимой работы, подчеркнуть статус, развлечься или просто убить время. Многие покупки пополняют нашу коллекцию хлама. 

От каких покупок нужно отказаться?   

Продукты питания. Не покупайте слишком много продуктов даже с долгим сроком хранения, если, конечно, у вас в доме нет специальной кладовой комнаты. В ином случае купленные впрок продукты будут хранится где попало, заполняя пустоты на кухне, на балконе, в кладовке. В современном мире, где на каждом углу находится большой супермаркет, свободный доступ к продуктам питания круглосуточно. Нет никакой необходимости покупать про запас, ведь вы всегда можете дойти до магазина. Делайте запас продуктов ровно таким, сколько вмещается в выделенные для этого места хранения. 

Мебель/интерьер. Если ваша квартира похожа на шоурум мебельного магазина или в ней трудно ступить, не задев какой-либо предмет мебели, значит, с походами в ИКЕА по выходным пора завязывать. Перестаньте покупать предметы мебели, если у вас уже есть все необходимое для жизни.

Как быстро убрать ванную комнату и туалет.

Задача облегчается малыми, как правило, площадями. И это очень кстати, потому что заряда бодрости и запала остается только на них)

• Уборка, как всегда, начинается с потолка. Протираем плафон.
• Переходим к полкам, проверяем сроки годности косметических средств.
• После полной уборки ящиков и шкафов приступаем к стенам. Распыляем на них (как правило, это кафель) и на сантехнику чистящее средство.

Совет: Известковый налет хорошо удаляется при помощи тампона, смоченного в уксусной кислоте.

• Снимаем водонепроницаемую штору и кладем ее в ванну. Заполняем ванну чуть горячей водой с отбеливателем или другими чистящими средствами. Закрываем дверь в ванную комнату на 10-15 минут. Под действием пара эффект очищения стен станет быстрее и намного эффективнее. Спускаем воду, прополаскиваем штору в чистой воде, тем самым очистилась не только штора, но и сама ванна.
• Протираем стены и сантехнику. Моем вручную пол.

Хорошо проветрите ванную комнату после данной процедуры.

Ну а теперь нужно выпить вкусного чаю с пироженкой и посмотреть хороший фильм. Генеральная уборка — это подвиг! Вы заслужили отдых)

Освобождаем пространство: подготовка

Первый шаг — принятие. Смиритесь с тем, что за один день вы не разберете весь хлам. Такие компульсивные мероприятия начинаются бодро и с громкими лозунгами, но обычно заканчиваются через несколько часов с языком на плече и еще большим хаосом вокруг. Для самых хитрых — перенести хлам из одной комнаты в другую — не считается. Как и на балкон.

Скорее всего, этот процесс будет длиться долгое время. И даже когда он закончится, вам, возможно, понадобится повторять его в будущем. Ожидая, что расхламление дома произойдет за день, вы вгоняете себе в разочарование и подавленность.

Когда понимаешь, сколько придется сделать, включается отрицание — может быть, не так уж все и плохо? Если такие сомнения появились, то ответьте на несколько вопросов:

— Ваше жилище кажется переполненным?

— Пытаетесь ли вы постоянно упорядочить свои вещи?

— Как много ненужного вы замечаете во время уборки? Вас это беспокоит?

— У вас есть шкаф с кучей вещей, из которых вы надеваете едва ли половину?

— У вас есть вещи «на всякий случай» для несостоявшихся хобби или задумок, которые вы собирались реализовать уже давно (больше 6 месяцев назад), но так и не сделали этого?

— Вам хотелось бы уменьшить количество чего-нибудь?

Если вы ответили «да» на какой-либо из вопросов, то вам нужно избавиться от некоторых вещей.

Как навести порядок в спальне.

• Начинаем, как обычно, сверху. Снимаем шторы и тюль, отправляем в стирку. Если места в стиральной машине хватает, то можно отправить их вместе с комплектом кухонных штор. Помните, что стирать их нужно в деликатном режиме.
• Протираем потолок и люстру.
• Протираем карниз от пыли, моем окно и подоконник.
• Переходим к стенам, дверям и отопительным приборам.
• Снимаем постельное белье, а так же наматрасник – все это необходимо постирать.
• Положить на матрас влажную тряпку или марлю и выбейте пыль, так же повторите с подушками и одеялами. Если есть возможность, то лучше всего эти манипуляции проделать на улице или балконе. Так будет эффективнее.
• Уберите в шкафах, комодах и тумбах по такому же принципу, как на кухне. Выбросите носки без пары, порванные колготки, заношенное белье.
• Будьте особенно придирчивы и строги, перебирая гардероб. Если вы не носите вещь несколько лет – не задумывайтесь — немедленно и без сожаления убирайте в коробку для ненужных, но хороших вещей. Метод расправы с данными вещами вы найдете в конце статьи.

Освобождая место в шкафу помните, что вы делаете это не для того, чтобы тут же побежать в магазин и накупить новых шмоток. Вы делаете это, чтобы освободить физическое пространство. В дальнейшем можно докупить лишь удобные (это не обязательно очень модные) вещи для базового гардероба. Остальное не нужно. Вы потратите деньги, а через несколько лет эти вещи снова отправятся из вашего дома восвояси. Пора повзрослеть и переходить к разумному потреблению.

• Переберите косметику, проверьте сроки годности. Пока вы это делаете, вспомните, что вы очень красивая и много косметики вам не нужно. Тушь, одна палетка теней и блеск для губ (а лучше гигиеническая помада). Все остальное — это ваше обаяние и приятный нрав)
• Протрите зеркала, любуясь своей красотой.

Совет: Для того чтоб быстро и без разводов отчистить зеркала, необходима бумага (бумажные полотенца) или газета. Просто скомкайте ее в комок, протрите зеркало мокрой тряпкой, а после комком газеты.

Сдайте в химчистку коврики – если в этом есть необходимость. Или почистите ковер самостоятельно.

Соберите с пола всю пыль с помощью пылесоса, пройдитесь по плинтусам, под кроватью, отодвиньте тумбы, после помойте пол вручную.

Как избавиться от лишнего

Беда в том, что хлам этот сам себя не выбросит. Чтобы его опознать и от него избавиться, требуются силы. Как еще задолго до эпохи потребления говорил основатель движения Arts&Crafts Уильям Моррис, «не держите у себя в доме ничего, что не считаете полезным или прекрасным». Вещей с тех пор сильно прибавилось, но принцип актуален и по сей день. Осталось только его применить. Практики минимализма придумали массу техник избавления от хлама, некоторые весьма любопытны.

Друзья Джошуа Филдс Мильберн и Райан Никодемус — главные «евангелисты» минимализма, авторы популярнейшего блога (theminimalists.com) и одноименного бестселлера — рекомендуют вечеринку с коробками. Нужно позвать друзей и упаковать все вещи в доме, будто вы переезжаете. Прожить на коробках месяц, распаковывая все, что понадобится за это время, а от остального избавиться любыми способами, например, отдать в благотворительные организации. Метод радикальный и едва ли уместный в нашем климате, но частично может быть полезен.

Более щадящий путь — сокращать свое имущество шаг за шагом, постепенно и обдуманно. Питерский блогер-минималист Анна Черных (annachernykh.ru) недавно закончила эксперимент. Ежедневно в течение года она избавлялась от одной своей вещи. В блоге она публиковала фото и объясняла, почему эта вещь больше не мила, и куда ее можно пристроить с пользой, вместо того, чтобы отнести на помойку.

Хотя крайние минималисты говорят, что имущество следует редактировать, пока не останется сотня персональных вещей, вопрос, что значит «достаточно», разумеется, глубоко личный. Есть люди, которых изобилие, да и хлам вообще, не раздражает, а напротив, дарит ощущение стабильности, полноты жизни и укорененности в ней. Вообще редактировать имеет смысл только те области, которые вас явно тяготят и подавляют. Тяжело собраться в поездку — летите налегке, угнетает кухня и приготовление еды — упрощайте меню, сложно следить за одеждой — пора почистить гардероб. Лео Бабаута (главный американский эксперт в области минимализма, автор блогов zenhabits.net и mnmlist.com) вообще предлагает есть одну и ту же еду и носить одну и ту же одежду каждый день, хотя и допускает, что такая модель подходит далеко не всем.

Инспектируйте мебель

Разобрать вещи, которые вы храните в шкафу и под кроватью — полдела. Кроме этого вам нужно будет окинуть критическим взглядом и саму мебель: как вы используете ее, помогает ли она вам жить лучше, или еще больше захламляет пространство?

Спросите себя, какие предметы мебели вы действительно используете, а какие стоят просто для красоты и занимают место, которому можно было бы найти лучшее применение? Часто мы покупаем кресла, в которых никто не сидит или книжные полки для томов, которые никогда не будут прочитаны. Если вы не использовали что-то уже несколько месяцев, возможно, не стоит больше держать это у себя дома? Конечно, это правило относится в первую очередь к маленьким домам, где каждый сантиметр пространства нужно использовать с умом. 

Если у вас большой дом, и кресло, на котором никто никогда не сидит, зато служит визуальным центром комнаты, я не советовал бы вам выбрасывать его. Здесь важнее будет посмотреть на интерьер в целом и понять, какую роль играют в нем вещи, чем исходить только из их функциональности.  

Открытые шкафы в шведской квартире

Что такое хлам и откуда он берется

Хлам — это не только откровенно старые и изношенные вещи, но и все то ненужное, что годами не используется и не приносит эстетического удовольствия, но продолжает храниться в дальних углах шкафов, в кладовках и антресолях. Такие вещи не только занимают драгоценное пространство, но и притягивают к себе новый хлам.

После долгих лет тотального дефицита нам очень трудно поменять свой менталитет, научиться рационально подходить к предметам обихода. Мы не умеем с легкостью расставаться с ненужными вещами, накапливая их в недрах своего дома.

Причиной захламления становится и банальная лень — сначала не можешь заставить себя каждый день держать в доме порядок, а потом, когда хлам вырастает в немыслимую кучу, и вовсе не находится сил с ним бороться.

Кроме того, ценности человека меняются с течением времени, и уже то, что радовало нас всего год назад, сегодня уже не имеет ценности или даже мешает.

Как помочь

Помощь хордеру нужна в нескольких направлениях.

Первая, как упоминалось, — это когнитивно-бихевиоральная терапия. Это процесс длительный, он требует нескольких месяцев. Психотерапевт помогает хордеру:

— выяснить, почему он собирает вещи;

— научиться разбирать вещи и решать, что можно выбросить;

— научиться принимать решения;

— взяться за расхламление дома;

— научиться справляться с эмоциональным напряжением.

Иногда бывает необходима госпитализация. Иногда хордеру нужно несколько лет регулярно посещать терапевта.

Нужна помощь профессиональных организаторов, которые могут помочь рассортировать вещи (оставить – пожертвовать – продать – выбросить) и организовать системы хранения.

Нужна помощь близких: тепло, любовь и забота, которые способны помочь хордеру понять, что именно человеческим теплом, а не вещами, стоит дорожить

При этом важно понимать, что ссоры, ультиматумы, скандалы и принудительное выбрасывание вещей не помогают, а только вредят:  хордер уходит в глухую оборону, отказывается признавать проблему и еще дальше уходит от людей

Нужна и физическая помощь, потому что и перебирать вещи, и выбрасывать хлам, и ремонтировать дом, и пристраивать животных, и лечить их  – это долгая и тяжелая работа. Здесь нужно или оплачивать помощь профессионалов (и кто-то должен при этом быть  рядом с хордером,поддерживать его, помогать ему принимать решения – и не давить),или искать волонтеров. И многомесячную помощь терапевта кто-то должен оплачивать. И нужны социальные решения, потому что бремя, которое ложится на семью хордера, часто оказывается для нее непосильным.

Как проводится генеральная уборка. Подготовка.

Всю квартиру за один день убрать очень сложно. С чего же начать уборку? Начните с той комнаты, которая вам удобнее или наиболее захламлена. Не начинайте убирать по чуть-чуть в каждой комнате — в итоге не будет убрана по-нормальному ни одна из комнат. Даже если вы начали с одной — главное не растягивайте. Доведите уборку в одном помещении до конца и, если у вас есть время, приступайте к следующей.

Совет: Включите энергичную музыку. Пусть она настроит вас на нужный лад и улучшит настроение.

По-возможности отправьте всех домашних, включая питомцев, на пол дня из дому. На прогулку, в кино или к бабушке. Главное, чтобы они вам не мешали и не путались под ногами.

Заранее подготовьте все для уборки – ведро и тазик, различные тряпочки и губки, резиновые перчатки и чистящие средства, мусорные мешки и коробки. Озаботьтесь этим накануне, купите все необходимое в магазине, чтобы в момент начала уборки не выяснилось, что убирать-то вам и нечем.

Кстати, вместо покупных средств, напичканных химией и вызывающей множество вопросов о влиянии на наше здоровье, я предпочитаю пользоваться проверенными народными методами наших бабушек и прабабушек. Средства копеечные, результат хороший, и не оказывает вредного воздействия на нас, наших детей и домашних питомцев. Например, сода (я делаю с ней натуральный и безопасный стиральный порошок), уксус и соль. Так что если в доме не оказалось нужных покупных средств — смело используйте эту троицу. Она всегда под рукой в доме каждой хозяйки.

Итак, все под рукой, музыка играет, настой — боевая готовность) Начнем, пожалуй, с кухни, ведь это место, где собирается вся семья, а там больше всего грязи и жира. Так что в первую очередь нужно очистить именно это помещение общего пользования. Приступаем!)

Совет: В идеале составьте подробный список уборки по вашей квартире и тогда вы точно, ничего не пропустите.

Косметика

В этот пункт входили все кремы, шампуни, гели и маски для ухода за телом и лицом, а также декоративная косметика. Я не бьютиголик, но косметических средств у меня скопилось немало. Одну полку в шкафу занимала нетронутая косметика, которую я однажды купила в порыве страсти или получила в подарок и отложила «на будущее».

Косметику я сортировала так:

• По сроку годности. Средства, которые вышли за срок хотя бы на месяц, были кандидатами на выброс. Часть из них была с «полки будущего» — и их было безумно жаль. Но я говорила себе так: в следующий раз буду пользоваться сразу или передаривать ненужное.

• По неподходящим средствам. Косметика, которая мне не подошла (чаще всего такое было с шампунями), но была ещё годна по срокам, стояла на полках мёртвым грузом. Иногда я порывалась мыть такими шампунями голову по выходным — но, кажется, это что-то из области нелюбви к себе, поэтому такую привычку я забросила.

Слева — нужная косметика, справа — «на выброс»

Как не допустить повторного захламления квартиры

Чтобы впредь больше не допустить скопления хлама в квартире, используйте правила рационального потребления, научитесь делать обдуманные покупки и своевременно избавляться от ненужных вещей. Дабы облегчить процесс и все делать правильно, следуйте простым рекомендациям:

• перед покупкой вещи подумайте, готовы ли надеть ее прямо сейчас. Если мысль о сиюминутном выходе в свет в новом образе сопровождаются рядом отговорок и оправданий, значит вероятнее всего изделие останется невостребованным и предметы гардероба будут все так же копиться в шкафу;
• не приобретайте вещи, которые не подходят под привычный стиль, по размеру или цвету;
• прежде чем вешать новое платье, рубашку или блузу в шкаф, выбросьте одну старую вещь;
• не покупайте предметы интерьера, украшения или аксессуары под влиянием эмоций или рекламы – делайте все обдуманно.

Чтобы избежать повторного захламления квартиры, периодически проводите ревизию в доме, соблюдайте принципы рационального потребления и покупайте только те вещи, которые действительно нравятся и нужны

Дабы избавиться от хлама в доме, гараже или на даче, нужно провести тщательную ревизию с критической оценкой каждого предмета в квартире. Это позволит очистить пространство и избавиться от лишних вещей, излучающих негативную энергетику. Никогда не бойтесь выкидывать старье, ведь на освобожденное место обязательно придет что-то новое и хорошее.

Полкомания: 20 идей по размещению книг и аксессуаров в доме

Все предложенные в нашей подборке идеи простые, но с претензией на гениальность. Выглядят они гораздо лучше, чем те стандартные варианты, которые мы привыкли лицезреть в любом мебельном магазине и в каждой среднестатистической квартире.

Предупреждаем сразу: оригинальное расположение полок — очень увлекательная и заразительная игра, участвовать в которой, равно как и, создавать её правила — крайне интересно.

Когда книжный шкаф одновременно является дверью в комнату или на лестницу.

Цветастые полки

Стоит покрасить полки в яркие сочные тона и украсить их фотографиями или лепниной, как они сами становятся объектами искусства.

Полка для милых сердцу вещей

В каждом доме есть вещи, которые не несут практической ценности, но сами по себе являются ценностью, — передают теплый и душевный привет из прошлого. Лучше не забрасывать их в темный угол, а поселить на специальной полке, заодно, приведя их в порядок: обернуть книги в белую бумагу или ткань, промыть склянки, вычистить старинную технику от пыли.

Библиотека-обманка

Создаём эффект огромной библиотеки. Просто нанесите на стены фото-обои с реалистичным изображением книжных полок. Сверху разместить настоящие полки с книгами. Ощущение пребывания в большой уютной библиотеке обеспечено!

Встроенные в стену книжные полки создают уютную зону для чтения, отделенную от остальной части жилой комнаты.

Монохромные полки с цветными вкраплениями

Чисто белые полки не отвлекают внимание от самого главного, что на них хранится. Это могут быть какие-то находки, картины, написанные маслом, доставшиеся от бабушки часы и другие старинные вещи

Массивные полки для мощных произведений

Собрания сочинений, украшенные легкой позолотой, чуть потертые тома великих классиков, массивные словари и хорошо знакомые справочники — всё это всегда смотрится очень эффектно на любых полках. Но подчеркнуть их помпезность можно массивными полками. Такой книжный шкаф отлично будет смотреться в прихожей: чтобы гости понимали сразу, что попали в дом истинного книголюба.

Уютный уголок для чтения

Совместить диван и книжные полки — это отличная мысль! Выбрал книгу и не надо далеко идти, чтобы предаться увлекательному чтению. Особенно хорош данный вариант для детской.

Умное пространство

Хранение вещей на видном месте — в шкафах без створок, прямо на полках — писк моды. Возьмите на вооружение сей факт и просто разместите книги не «в», а «на» шкафу (или прямо на антресолях).

Обрамление дверного проёма

Очень эффектно обрамлять книжными полками и шкафами дверные проёмы. И на них вовсе не обязательно хранить только книги! Можно, например, вазы, подсвечники, фоторамки.

Монохромные черные полки станут хорошим и не отвлекающим фоном для книг и личных творений.

Полки во всю стену

Кривые стены? Лень штукатурить или красить? Или просто дыра в стене? Сделайте полки по всей длине и ширине стены, и подобные вопросы отпадут сами собой. А, если серьезно, то полки во всю стену — отличная и практичная идея.

Невесомые полки

Несколько кронштейнов, саморезы — этого достаточно, чтобы создать эффект парящих в воздухе книг. Проще не придумаешь!

Лайфхакерские полки с капелькой креатива

Если взять икеевские полки и скрепить их в хаотичном порядке офисными зажимами-блиндерами, то получится креативное пространство не только для книг, то и разных других вещей. Дешево и очень сердито.

Поддиванные полки

Ещё одна крутая идея по экономии пространства. Расположите книги, журналы, подсвечники под диваном или кроватью. Ооочень удобно.

Лестничные полки

Пожалуй, одна из самых оригинальных и полезных идей — организовать полки под лестничными перекрытиями и в них самих. Вместимость радует.

Стеллажи для зонирования пространства

Книжные полки, открытые или закрытые, прекрасно справляются с вопросом разграничения зон в квартире. Например, таким стеллажом можно разграничить кухню и гостиную, рабочую зону и зону отдыха.

Тканевые полки

Ещё одна шикарная идея полок для детской. Нужно: 2 карниза и ткань. Плюсы: острых углов нет, вместительность может варьироваться, экономия пространства, и выглядит достаточно необычно.

Полки из ящиков

Хорошая идея сотворения полки из ящика. Переворачиваем ящик и обклеиваем изнутри обоями или чем-то повеселее, крепим вертикально к стене и радуемся, какие мы молодцы.

Как заставить себя избавиться от лишних вещей

Конечно, не так просто взять и выкинуть все ненужное, накопленное годами. Во-первых, мы уже сроднились со всеми этими бесполезными вещами, не замечаем их непривлекательности. Чтобы снять «розовые очки», попробуйте посмотреть на ваш дом глазами постороннего человека. Или же сфотографируйте комнаты в нескольких ракурсах и представьте, что эти фото размещены в журнале, — все недостатки сразу бросятся вам в глаза.

Таким образом, за несколько месяцев ваша квартира превратится из склада в комфортное и уютное место.

Во-вторых, избавление от хлама — не такое быстрое и простое дело, его невозможно выполнить за один раз. Поэтому, если вы твердо решили покончить с бардаком раз и навсегда, спланируйте эту акцию. Например, решите, что один выходной день в месяц вы тратите на то, что разбираете какой-то один угол и безжалостно избавляетесь от всего лишнего. Таким образом, за несколько месяцев ваша квартира превратится из склада в комфортное и уютное место. Если вы хотите покончить с бардаком скорее, занимайтесь разбором завалов каждые выходные в течение месяца или даже в течение пары недель по вечерам. Тут главное — не сбиться с намеченного курса и довести дело до конца.

Кому-то помогает другой подход — пройтись по квартире, быстро собрать и выбросить 15, 30, 50 ненужных вещей. Таким способом, конечно, от всего хлама не избавиться, но расстаться с какой-то его частью можно. К тому же такой способ хорошо использовать как разминку, чтобы примирить себя с избавлением от лишнего.

Обувь

Я всегда думала, что обуви мне не хватает, поэтому при любой возможности старалась покупать новую пару-две каждый сезон. Плохой подход, очень плохой. Когда я выставила свою обувь в одну шеренгу, выяснилось, что всего у меня 38 пар, 13 из которых я не ношу. Основная причина — неудобные, высокие или тонкие каблуки. Несмотря на некоторые моральные терзания, разбирать обувь мне было проще, чем одежду, — я точно знала, что некоторые пары физически не могу надеть.

Обувь “до”

Обувь “после”

Ненужную обувь я поделила на две части:

В хорошем состоянии. Две пары туфель, три пары ботильонов и одни практически новые кроссовки я собралась продать на «Авито», чтобы получить хоть немного выгоды от эксперимента. Сфотографировала, поставила до смешного минимальные цены (от 300 ₽ за обычные туфли Zara до 1500 ₽ за кожаные ботильоны, в которых выходила на улицу ровно два раза). Удалось продать только кроссовки Nike со скидкой за 800 ₽. Также обувь в хорошем состоянии можно отдать на благотворительность в проекты «Собиратор», Charity Shop, магазин «Лавка радостей».

Кеды и шлёпанцы в среднем состоянии «уехали» к бабушке на дачу. Там как раз был дефицит обуви, в которой не жалко полоть грядки.

Виртуальная чистота

Впрочем, очень многих современных людей хлам материальный совершенно не заботит, потому что большую часть времени они проводят, уткнувшись в телефон, планшет, компьютер

Куда страшнее в этом случае хлам виртуальный: бесконечные информационные потоки, которые незаметно пожирают наше время и внимание

Не удивительно, что каждый блог и книга о минимализме непременно дают рекомендации о том, как оградить себя от переизбытка информации, не пропустить жизнь за чтением соцсетей и просмотром дурацких роликов. Если вы страдаете прокрастинацией, не можете сосредоточиться на важных делах и осознаете эту проблему, помогут жесткие ограничения. Практикующие минималисты рекомендуют избавиться от ТВ, лимитировать домашний интернет или вовсе его отключить. Все, что хотелось бы уточнить и узнать, можно записывать в телефон или блокнот. Когда окажетесь в зоне Wi-Fi, то проведете время с пользой, действуя строго по списку. Если вам об этом даже подумать страшно, хотя бы старайтесь регулярно устраивать дни интернет-воздержания, возвращающие к реальной жизни и живому человеческому общению.

То же самое и с бесконечными делами. Тем, кто работает в офисах, наверняка знакомо такое чувство: день прошел, все просьбы выполнены, на все письма отправлены ответы, а основной проект даже с места не двинулся. Усталый и недовольный собой, вы возвращаетесь домой.

Лео Бабаута в свой книге «Нет прокрастинации» пишет, что не имеет никакого смысла составлять длинные списки дел и пытаться справиться с ними. Единственный путь — расставить приоритеты, сосредоточиться на главном и безжалостно отсекать все остальное. Если отвлекают письма, можно принять решение тратить на почту строго час в день, не больше. Если мешает телефон, отключите его, выделяя на переговоры строго определенное время.