Дизайн открытого балкона

Warning: Undefined array key 9 in /var/www/otoplenie-vdome.ru/data/www/otoplenie-vdome.ru/wp-content/plugins/fotorama/fotorama.php on line 73

Warning: Undefined array key 9 in /var/www/otoplenie-vdome.ru/data/www/otoplenie-vdome.ru/wp-content/plugins/fotorama/fotorama.php on line 74

Дизайн детской комнаты на балконе и лоджии

На балкон можно вынести часть детской комнаты: игровую зону, место для занятий и хобби, спортивный уголок

Здесь важно обеспечить уют и безопасность. Главное требование – тепло, причем утеплить нужно и пол

Подойдет система «теплый пол». Оформление и оборудование детской должно соответствовать возрасту ребенка. В цветовой гамме выбор делается с учетом назначения зоны. Для малышей могут преобладать яркие цвета и крупные рисунки. Для занятий подойдет успокаивающий тон (бежевый, светло-сиреневый и т.д.)

Особое внимание уделяется достаточному освещению

На полу подходит ковролин и ковер. На стенах хорошо смотрятся обои, а вот пластиковые панели для детской не подходят. Среди мебели и оборудования выделяются детские шкафчики для игрушек, удобный стол для занятий, спортивные тренажеры и игровые аттракционы. Не следует устанавливать качели с вылетом выше подоконника. В целях безопасности следует позаботиться о необходимой высоте расположения окна.

Материалы

Ламинат

Многие владельцы квартир сегодня обращаются к отделке ламинатом. К подобным вариантам стоит обращаться для оформления внутренней части балкона, так как они изготавливаются из древесины. Современные производители предлагают потребителям большое разнообразие ламината в разных стилях.

Такая обшивка используется как для оформления пола, так и для стен. Она не боится температурных перепадов и воздействия солнечных лучей.

Ламинат не требует особого ухода. Он легко очищается и не копит на себе пыль. Стоит отметить и тот факт, что на сегодняшний день подобную облицовку можно подобрать на любой кошелек.

Древесина

Очень распространена облицовка деревом. Самыми распространенными и востребованными материалами является вагонка, евровагонка, терассная доска или панели, имитирующие брус и блок-хаус. Они отличаются друг от друга не только по внешнему оформлению, но и по способу крепления.

Вагонка

Вагонка отличается большим сроком службы. Если ей обеспечить правильный уход, то она прослужит вам не одно десятилетие. Но стоит помнить о том, что примерно раз в 3-5 лет придется восстанавливать и обновлять ее поверхности.

Вагонка является практичным материалом. Это свойство напрямую зависит от типа поверхности. Например, наличие специальной грязезащищающей пленки облегчает уход за облицовкой. С простых же панелей грязь очистить не так-то просто.

Для внешней обшивки древесину стоит использовать только в том случае, если вы оформляете балкон частного дома из дерева.

Панели МДФ

Панели МДФ тоже изготавливаются из древесины. Они во многом схожи с вагонкой и представляют собой более усовершенствованные ДВП. Отличительной характеристикой МДФ панелей является наличие специальной ламинирующей пленки — она делает материал влагостойким.

Современные производители предлагают несколько вариантов древесноволокнистых плит. Они бывают плоскими с защитным полимерным слоем на фронтальной стороне и панели с рельефными рисунками.

Главными преимуществами МДФ панелей является их небольшая стоимость и простота в установке. На монтаж такой отделки у вас уйдет минимальное количество времени и сил. Подготовительные работы подобному материалу не требуются.

Блок-хаус

Дорого и оригинально выглядит отделка блок-хаусом. Этот материал появился на российском рынке не так давно, но уже успел завоевать бешеную популярность. За основу его производства взята древесина. Блок-хаус считается еще одной разновидностью классической вагонки, но имеет немного другую форму.

Одна сторона такой панели является плоской, а другая – цилиндрической. На плоской половине имеются специальные крепежные пазы и шипы. С помощью этих деталей производится монтаж облицовочного материала. Также, на этой стороне размещаются пазы, предназначенные для дополнительной вентиляции и устраняющие напряжение, получаемое от лишних нагрузок.

Профнастил

Сегодня на улицах города можно встретить большое количество балконов, оформленных профнастилом. Этот вариант больше подходит для внешней облицовки:

• Он обладает высокой износостойкостью.
• Профнастил не боится плохой погоды и температурных перепадов.
• Он является очень легким и не создает дополнительных нагрузок для балкона.
• Установка подобного материала является простой и быстрой. Для монтажа вам не потребуются дополнительные крепления или специальные инструменты. Нередко под профнастил укладывается утеплитель.

Профлист может быть разным. Чаще всего встречается оцинкованный настил, покрытия из алюцинка или полимерное покрытие. Этот материал не подвержен коррозии. Сегодня можно подобрать листы самых разных цветов. Краски наносятся на профлисты в условиях высоких температур и держатся максимально долго.

Пластик

Самым распространенным материалом для облицовки балконных помещений является в пластик. Он не только обладает доступной стоимостью, но и привлекательным внешним видом.

Чаще всего встречается традиционный пластик белого цвета. Визуально такая облицовка способна сделать балкон более просторным и светлым. На фоне подобного оформления прекрасно смотрится абсолютно любое остекление, от панорамного до витражного.

Обустраиваем зону отдыха

В условиях ограниченной площади маленького балкона бывает достаточно трудно удобно расположиться, а уж тем более отдохнуть. Для этого подберите компактную эргономичную мебель или сделайте ее самостоятельно.

Тахта из фанеры

Первая приходящая в голову идея, воплотить в жизнь которую сможет практически каждый – небольшая лежанка из листов фанеры. Установите несколько столбиков из бруса, расположите на них пару фанерных листов. В идеале ее высота должна быть такой, чтобы под тахтой помещались выдвижные ящики или столик.

Одной фанеры для удобства будет явно маловато, поэтому сверху накройте ее матрасом. Для абсолютного комфорта добавьте немного подушек.

Самая мягкая мебель

Замечательная идея для отдыха на балконе – кресло-груша. 

Комфорт. Оно полностью приспосабливается под человека, принимая его форму, за счет чего невероятно удобно.
Мобильность

Благодаря своей легкости кресло-груша в любой момент может переместиться в другую комнату и освободить место на балконе для чего-то более важного.
Компактность. Эта мебель не занимает много места и легко помещается в любом уголке даже самого узкого балкона.
Экономичность

Такое кресло приятно отличается ценой от своих деревянных собратьев. А в интернете можно даже найти мастер-класс по его пошиву собственными руками.
Стильный дизайн. Выбор материалов огромен и позволяет вписать кресло-грушу практически в любой интерьер.

Маленький столик

Неотъемлемый атрибут любого чаепития – маленький столик. Эта деталь сделает ваш досуг на балконе еще более приятным.

Для узкого балкона отлично подойдут откидные модели. Создать такую мебель можно самостоятельно. Особых умений для этого не потребуется.

Дизайн лоджии с панорамным остеклением

Многие владельцы квартир в новостройках сегодня предпочитают обустраивать дизайн балкона с окнами в пол. Панорамное остекление имеет, как свои преимущества, так и недостатки. Среди плюсов:

• оригинальная задумка и привлекательный внешний вид;
• широкая линия горизонта и возможность наслаждаться красивым видом из окна;
• большое количество естественного освещения.

Минус: если не позаботиться о тонировании окон, прохожие смогут наблюдать за всем, что происходит на балконе.

Чаще всего на панорамных балконах обустраивают столовую, кабинет или рабочую зону. Здесь приятно пить утренний кофе, читать книгу и просто наслаждаться видом из окна.

Главное – поставить качественное остекление, которое делало бы пребывание на лоджии комфортным, независимо от времени года.

Как визуально увеличить пространство?

Главная задача в отделке маленького балкона — сделать его просторнее, хотя бы визуально. Если зрительного увеличения площади недостаточно, измените планировку квартиры и присоедините лоджию к комнате. Однако, так вы потеряете дополнительную, пусть и крохотную, комнатку. К тому же, стоимость работы и материалов выйдет не маленькой.

Посмотрите пример присоединенных кухонь и спален.

Чтобы сэкономить время, силы и средства, предлагаем пойти другим путем: визуального увеличения площади. Главное правило — светлый цвет. Лучше всего подойдет белый, он обладает максимальной отражающей способностью. В качестве альтернативы рассмотрите светло-серый, бежевый, нежный пастельный.

Важно! Учтите температуру оттенка: теплые наполняют комнату солнцем, подходят для северных маленьких балконов. Холодные, наоборот, приятно охлаждают, будут уместны на южной, юго-восточной стороне

Ещё один цветовой приём — комбинация светлых и темных тонов. Она используется при обустройстве маленького балкона вытянутой формы. Короткие стороны окрашиваются в темный (любой, вплоть до матового черного), а длинные в светлый.

Как и в других комнатах, в дизайне маленького балкона действует правило: чем выше, тем светлее. То есть пол может быть темным — отдайте предпочтение цветам средней интенсивности, на паркете венге или черной плитке будет заметен любой мусор.

Самая светлая поверхность — потолок. На теплой лоджии можно установить натяжное глянцевое полотно, отражающие поверхности также увеличивают пространство. Стены либо чуть темнее, либо в тон потолка.

На фото вытянутый узкий балкон.

Один из популярных материалов в отделке балкона — вагонка. Она недорогая, практичная, простая в установке. Дизайнеры рекомендуют окрашивать вагонку светлой краской после установки, натуральный древесный оттенок по кругу сдавливает пространство. Альтернативные отделочные материалы: панели пвх, декоративная штукатурка, микроцемент, кирпичная кладка, качественная краска.

Совет! При выборе любых строительных материалов обратите внимание на условия эксплуатации, особенно если балкон не утепленный или вовсе открытый

Размеры балкона

Конечно, многие бы хотели иметь большой балкон, который можно было бы преобразить в целую комнату.

На небольшом балкончике в 3-4 метра можно разместить легкое плетеное кресло, небольшой журнальный столик, раскладные стулья, установить кресло-кровать и повесить симпатичные бра. Навесные полки и шкафчики послужат удобными системами хранения.

Среднюю площадь можно преобразовать в необычное рабочее место или крохотную спальню. В таком помещении уместится даже компактная кровать или пара кресел, раскладной стол, холодильник или шкаф.

Большой балкон (свыше 6 метров) можно обставить креслами и столиком, шкафом или комодом, небольшой кроватью, рабочим столом или создать игровую зону.

Обратите внимание!

• Диван на балкон: функции и преимущества дивана на балконе. Выбор модели, размера и формы. Инструкции по изготовлению своими руками (фото + видео)

• Кирпичный балкон — современные проекты и рекомендации как декорировать балкон кирпичом (175 фото)

• Отделка балкона вагонкой — подробная инструкция как оформить балкон быстро и красиво (135 фото)

Такая площадь позволит разместить здесь и навесные шкафы, и встроенные полки, и красивые светильники, превратив помещение в полнофункциональную комнату.

Дизайн балкона и лоджии: идеи и фото

Сначала об оформлении балкона, который используется по назначению: для приятного отдыха почти на свежем воздухе. Даже открытый балкон подойдет для этой цели. Представленная на фото отделка балкона внутри не является какой-то супер-сложной или дорогой, но идея отличная. Потолок, пол и низкие длинные ящики по всему периметру сделаны из вагонки. Покрашены, скорее всего, маслом с пигментом. Несколько подушек или мягких матов превратят это место в отличный уголок для расслабления.

Дизайн открытого балкона

С застекленным балконом или лоджией все проще: что считаете необходимым, то устанавливайте

Важно выбрать правильную форму и размер, чтобы максимально использовать площадь. Чаще всего устанавливают небольшой столик и один-два стула, небольших кресла

Такой набор легко поместится даже на лоджии или балконе площадью в 3 метра, а чтобы столик не мешал, его можно сделать откидным.

Дизайн маленького балкона

Стиль оформления можно сделать любым, но желательно чтобы он был в одном ключе со стилистикой всего дома. Общая идея должна прослеживаться в оформлении всех помещений. Это логично, и смотрится более органично.

Уголок для отдыха оформить можно в любом стиле

Если квартира маленькая, и вещи девать просто некуда, на балконе или лоджии устанавливают шкафы или полочки. Их разместить можно так, чтобы еще осталось место для кресла, или хотя бы для складного стула.

Системы хранения на балконе

На большой лоджии или утепленном балконе делают даже гардеробные. Но мало кто может втиснуть что-то больше пристенного шкафа, который стоит в торце. Единственный совет: если собираетесь использовать полки для хранения, а не для оформления, делайте их все-таки закрытыми: мало кто может поддерживать в системах хранения идеальный порядок.

Кухня на лоджии: идеи оформления и отделки

Именно кухонную зону на лоджии не делают: не позволят ни эксплуатационные службы, ни пожарники. Выносят на теплый балкон столовую зону. Это возможно.

Сделать на балконе или лоджии столовую зону несложно — широкий подоконник под рамами остекления, высокие стулья, соответствующее освещение

При объединении этих двух площадей подоконник можно удалить, но стену трогать запрещено. Разве что заказав проект и усилив оставшиеся части: полностью снести все равно не удастся, иначе дом может разрушится. Чтобы имеющийся проем смотрелся как украшение, его можно скруглить, сделать полуарку или выбрать другой вид оформления.

Идея та же, отделка балкона внутри другая

При таком подходе отделка балкона внутри должна перекликаться с оформление кухни. Неплохо смотрится отделка под кирпич в сочетании с гладкими стенами из гипсокартона.

Рабочий кабинет

Для продуктивной работы часто необходимо уединение, но в квартире непросто найти уединенный уголок. Организовать себе рабочее место можно на теплом балконе или лоджии. ведь всего то и нужно, что небольшой стол и удобный стул или кресло.

Рабочее место на лоджии — небольшой кабинет для работы

Чтобы создать максимально рабочую атмосферу, отделка лоджии внутри должна иметь звукоизолирующие свойства. Это дерево, пробка или виниловые обои на флизелиновой основе.

Стеллаж на месте бывшего окна — не даем пропасть месту

Спальня на балконе

В малогабаритных квартирах иногда не только кабинет негде организовать — даже с отдельным спальным местом могут возникать проблемы. Если есть у вас балкон, пусть даже 3 квадрата по площади, его можно превратить в небольшую спальню. А если площадь 6 квадратов и больше, то с другой стороны можно еще и рабочий уголок устроить.

Спальня на балконе — не миф. Подход у каждого свой, но сделать можно

Даже на совсем небольшом балконе можно сделать «лежачее» место.

Главное — желание, решение найдется всегда

Пример «зеленого» обустройства — сад

Если ни один из приведенных выше способов оформления балкона вас, что называется «не греет», возможно вам понравится идея превратить его в сад. Ну, пусть не в сад, но в садик. Такой вариант обустройства может быть реализован на открытом балконе, но тогда высаживать необходимо однолетники, быстро дающие зелень.

Летний сад на открытой лоджии

Можно выносить на лето цветы в горшках. Вариантов тут еще больше. Если места мало, можно сделать специальные полки или нишу на одной из стен.

Зеленая стенка на балконе или лоджии для цветов

Кстати, неплохая идея на фото выше: на плиточный пол уложить деревянный щит и на нем соорудить себе место для отдыха. Комфортно и несложно.

Те же идеи можно реализовать и на застекленной и утепленной конструкции, но выбор растений шире — поддерживать температуру все равно будете, потому даже тропические растения можно попытаться вырастить.

Уютный уголок

Лоджия с небольшой площадью тоже может быть симпатичной – для создания чего-то уникального и уютного не нужно много места. Удобный небольшой диван, много подушек, небольшой столик, стулья и декоративная лампа придают интерьеру особенный характер.

Как всегда, в таких ситуациях, белый цвет осветляет пространство. Горизонтально расположенные белые панели слегка расширяют интерьер в меру своих возможностей.

Кафельная стена

Можно организовать любое пространство с небольшими затратами и хорошей идеей. Здесь скучные стены облицованы веселой и красочной мозаикой.

Интересные и более приглушенные дополнения в виде освещения и стульев разнообразят всю композицию и станут приятным дополнением к интерьеру.

Стена папоротников

Лоджия в этом оформлении интересна из-за оригинально расположенной зелени. Здесь использовался один вид растений – папоротники, которые чрезвычайно модны и играют важную роль в оформлении интерьера.

Дизайнеры часто используют растения, которые чрезвычайно декоративны и способны привнести в оформление природный элемент. Зеленая стена хорошо смотрится на фоне современного интерьера.

Мягкие пуфы

Красивый балкон в элегантных серых тонах является идеальным местом для отдыха.

Дополнительным преимуществом является велосипедная стойка, которая обычно занимает много места.

Мини-бар

Лоджия была превращена в небольшой бар.

Блестящий стол, высокие стулья и прекрасный вид за окном – все это заставляет чувствовать себя как в элегантном ресторане.

Модные украшения

В оформлении этой лоджии сочетаются различные дизайны, цвета и формы, создавая оригинальное место для отдыха. Здесь нет китча и лишних вещей – все детали гармонично контрастируют друг с другом.

Геометрия и цвет

Горизонтальные полосы имеют эффект увеличения, а синие шкафы служат местом для сидения и хранения.

Мебель «два в одном» прекрасно работает в небольших помещениях.

Классический мрамор

Очаровательный уголок для чтения оформлен в белом цвете с добавлением элегантного мрамора. В такой обстановке приятно погрузиться в чтение!

Заключение

Дизайн открытой или закрытой лоджии может иметь все – уютный характер, удобные сидения, красивую растительность. Все зависит от финансовых возможностей, предпочтений и творческой фантазии.

Балкон в хрущёвке

В первую очередь, приступая к дизайну балкона в хрущёвке, следует оценить рабочее состояние плиты, на которой установлен балкон. Без должной её сохранности не следует начинать никакие работы.

С такой основой балкон оформлять небезопасно

Самостоятельно работы по усилению «работоспособности» балкона не проводят. Для этого нужно обратиться в соответствующие инстанции, которые укрепят несущие конструкции и сделают возможность эксплуатации балкона безопасной.

Второй этап переоборудования балкона в хрущёвке — остекление, которое может быть обычным или панорамным.

Выбрав такой вид остекления, можно получить много света

Затем, по желанию обитателей хрущёвской квартиры, можно балкон утеплить. Применить для этого можно минвату, пенопласт, изолон, пенополистерол и др.

Фольгированный вспененный полиэтилен отлично подходит для создания тёплого балкона

После этого можно перейти к внутренней отделке балкона. Для этого можно использовать:

• гипсокартон;
• ПВХ-панели;
• покрытие из пробки;
• сайдинг;
• деревянные материалы.

Покрытие стен, пола и потолка должно быть устойчиво к воздействию атмосферных перепадов. Если использованные материалы не обладают такой способностью, то нужно нанести на них специальные средства — пропитки, лаки, краски с антибактериальным и антисептическим действием.

Пол на балконе хрущёвского типа можно застелить ковролином, ламинатом, линолеумом. Более дорогой вариант — керамоплитка, паркет. Но помните, что керамическая плитка даст дополнительную нагрузку на конструкцию балкона.

Дизайн балкона хрущёвки ничем не отличается от оформления подобного пространства в других жилищах, описанных выше.

Используйте балконное пространство по выбранному назначению, предварительно укрепив и утеплив это помещение. Сделать из лоджии полезную и функциональную часть жилища совсем несложно. Главное — определиться с назначением балкона и следовать выбранному стилю.

Как обустроить?

Чего точно делать нельзя, так это загромождать балкон мебелью. Например, если поставить на него громоздкий шкаф, о стройной интерьерной композиции и говорить не придется. Столик и два-три стульчика – это оптимальный вариант. Если полноценный столик никак не встанет на балконе, нечто вроде мини-диванчика разместить на нем, скорее всего, получится. А столик может быть, к слову, откидным.

Поддоны, маленькие тумбы, летняя плетеная мебель, кофейные столики, скамьи с подушками для удобства сиденья – все это можно приспособить для недорогого, но красивого обустройства балкона. Полочки и стеллажи могут быть постоянными на открытой площадке, или сезонными. Очень часто владельцы балконов реанимируют старую, небольшую по размерам мебель, которая оказывается весьма кстати на территории балкона.

Решения для малометражного балкона

Если балконное помещение имеет незначительное количество квадратных метров уместно будет превратить его в уютную зону отдыха, или рабочий уголок для одного человека.

Так планировка однокомнатной квартиры с балконом до пяти квадратов будет более практичной. Во время оформления лучше придерживаться минималистического стиля. Помещение не стоит нагромождать лишней мебелью и декором.

На маленьком балконе достаточно установить небольшой столик, удобное кресло и несколько стульев складной конструкции. Для хранения вещей разместите несколько навесных шкафчиков или полочек. Они прекрасно выполнят поставленную задачу, при этом обеспечат достаточно свободного пространства.

В лоджии от пяти квадратов площадью уже можно разместить небольшой диван. Мебельную композицию прекрасно дополнит небольшой журнальный столик. Размещение закрытого шкафчика, стеллажа в угловой части помещения обеспечит достаточно места для хранения необходимых предметов.

Такой балкон также можно превратить в удобный кабинет. В качестве рабочей поверхности устанавливается небольшая столешница. В качестве места для сидения используется офисный стул, удобное кресло, либо высокий стул на подобии барного.

Также уместно буде установить небольшой диван для отдыха. В нише рекомендуется разместить вместительный шкаф или компактный холодильник, в зависимости от потребностей хозяина.

Идеи для закрытого балкона

Обустройство балкона закрытого типа открывает перед его владельцами большой простор для фантазий. Застекленная зона максимально располагает для уютного времяпрепровождения, вне зависимости от того, какое время года за окном. Итак, что готовы предложить обладателям таких закрытых лоджий современные дизайнеры? Его можно переоборудовать под:

1. Личный кабинет или учебное место для школьника.
2. Столовую.
3. Уютное спальное место.
4. Гардеробную.
5. Уголок для чтения и отдыха.
6. Мастерскую для занятий рукоделием.
7. Оранжерею или домашнюю теплицу.
8. Небольшой домашний спортзал.

Закрытый балкон подходит для обустройства личного кабинета. Оформить милое рабочее место достаточно просто, особенно если пространство остеклено – погода не сможет помешать вам выполнять основные рабочие обязанности, особенно, если вы работаете дома. Не рекомендуется устанавливать на балконе, даже закрытом, персональный компьютер (стационарный), идеально выбрать обычный ноутбук, который на время отдыха вы сможете убирать с балкона. Здесь температура несколько ниже и влажность выше, чем в остальном доме.

Личный кабинет

Аналогичным образом в этой зоне позволительно организовать рабочее место для школьника. Даже если у вас двое деток, вы сможете разместить в лоджии два рабочих стола в противоположных ее сторонах – в результате дети не будут мешать друг другу и смогут выполнять домашние задания в уютной обстановке.

Рабочее место для школьника

Столовая – еще одна задумка для крытой лоджии. Если ваш балкон достаточно узкий, это тоже не помеха для обустройства тут столовой или продолжения кухни. Решение есть – снесите стену между комнатой и балконом. В результате вы сможете увеличить кухонное пространство, разместив бытовую технику и мебель, которая ранее в нем не умещалась.

Столовая на балконе

Уютная спальня – еще одна интересная идея. Разумеется, площадь лоджии должна позволять разместить в ней кровать (одно- или двуспальную). Это – отличная задумка для владельцев малогабаритных квартир, особенно однокомнатных. Если решить вопросы с утеплением данной локации, здесь запросто можно организовать прекрасное, пусть и компактное спальное место для детей или взрослых.

Уютная спальня на балконе

Гардеробная. На месте обычного балкона допустимо спланировать вместительную гардеробную. Если в квартире недостаточно свободного места для хранения вещей, можно использовать в этих целях лоджию. Вдоль ее стен разместите ниши со шкафами – сделать их можно самостоятельно, либо – заказать в одной из мебельных фирм.

Гардеробная на балконе

Уголок для чтения и отдыха. В пространстве лоджии разместите бра или торшер, кресло или лежак, повесьте парочку картин – в результате получится маленькая, но такая уютная комнатка для уединения. Тут можно читать книги или просто отдыхать. Если финансы позволяют, допустимо зафиксировать на потолке гамак, либо прикрепить подвесные кресла.

Уголок для чтения и отдыха

При желании вы вправе обустроить тут и личную мастерскую для занятий рукоделием. Для реализации идеи понадобится разместить здесь глубокий стол, шкафчик, настольную лампу инженерного типа, полочки или комод.

Мастерская для занятий рукоделием

Взамен обычной лоджии вы можете оборудовать оранжерею или небольшую теплицу для цветов или рассады овощей. При наличии хорошего освещения, достаточного тепла и влажности тут можно запросто выращивать различные растения. Разместите тут небольшой кофейный столик и сможете пить чай, наслаждаясь видом любимых цветов.

Оранжерея на балконе

Даже компактная лоджия – отличное место для велотренажера и нескольких гантелей. Здесь допустимо обустроить небольшой домашний спортзал. Откройте окно и обеспечите себе тренировку на свежем воздухе.